皆さんはクロスフィットおを聞いたことがありますか？クロスフィットは2000年にアメリカで初めて設立されたフイットネス団体運動フログラッムです。
クロスフィットは体を全部使ってする運動として、持久力, 筋力, フレキシビリティー, 正確さ,パーワ,速度などいろんな 肉体能力を要求します。
道具はたいていケトルベル,ロイングマシン、バーベルを使き、スクァート、プールアプ、ロイングなどをします。
ごのスポーツは米軍特殊部隊の訓練メニューアルから開発されたと知られています。クロスフィットのジームはボックスと呼んで、毎日ボックスに行ったらウォード (WOD:Workout Of Day)があります。
ごのウォードは難しいほどイザーベルやマーヒーなどの名前があり、全部戦争中で倒れた軍人たちの名前を使ったと言われています。
すごく大変な運動を一時間ぐらいの間に完了するからウォードが終わったら皆倒れます。自分の記録をボードに書いて他の人と競争するからすごく楽しいです。
でも疲れておちこぼれたら先に終わった人達が皆となりで応援しでぐれます。
短期間に最大の効果を出せるので時間があまりない券代人のあいだ、どんどん人気が上がっています。
毎年、世界大会も開けっています。
今年のクロスフィットの大会映像です。
私も昔、クロスフィットが大好きでスパルタンレーイスなどの大会も三回出たことがあります。スパルタンレーイスはクロスフィットのわざを必要とする障害物がたくさんあるレーイスです。レーイスの途中である障害物を超えないとペーナルチがあります。すごく大変なので泣く女性もあるし、けが人や、あきらめる人もたくさんあります。でも完走した時の気分はとてもいいです。その達成感を味わったら、すぐ地獄のレーイスに中毒されます。
また時間があれば再び練習してレーイスに出たいです。
私が参加したレーイスの映像です。私はごのレースの障害物を全部超えました！：D
障害物です！下には水がありました。
すごい！キムさんはとても面白しゅうみしますね。
返信削除クロスフィットはスポーツのテーマですね。私はあまりスポーツをしないけど、ジョギングをよくしています。
返信削除キムさんはかっこいいですね。私は全然運動しない。ポテトです、私は。
返信削除ワァー、すごい！クロスフィットは時々チームのスポーツを知らなかった。ボウドインでクトスフィットをしている？
返信削除サッカーをしているとは聞いいていたけど、こんなハードなスポーツもやっていたんですね。レース自体もハードなんだと思うけど、レースに出るまでの練習もまた、ハードなんだろうね。だから、レース後の達成感は素晴らしいだろうね。ところで、キムさんの写真すごくかっこいいですね。もう、なんか、アイドルみたいだよね！
返信削除キムさんはとても強い！クロスフィットはすごく難しそう。これに見て、私は「さよなら」だ。ハハハ
返信削除クロスフィットをしたことがありません。でも最近、体力を上げる為にジムに行こうとしています。キムさんは素晴らしいですね！
返信削除へえ、クロスフィットをするの？私の友達もしていて、すごく大変だそうだ。
返信削除キムさんの方が私より強いね
返信削除いつも、クロスフィットが好きですけど、修行がないでしまいました。多分、いつか、クロスフィットをします。
返信削除へぇ、三回も出たの？すごいですね、キムさんは。姉もクロスフィットをしていて、彼女は始めてから、すぐ僕よりフィトになりました。
返信削除クロスフィットは少しだけ経験したことがあります。15分しかしなかったのに、次の日は身体中筋肉痛になりました。いい運動にもなるし、また今度したいと思います！
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